Oie, galera!

Maio chegando ao fim e junho batendo na porta! E pra aproveitar esse fim d mês e início do próximo.. vamos fazer uma brincadeira?! No facebook tá rolando uma brincadeira chamada 30 Day Song Challenge, onde todo dia, durante 30 dias, a pessoa posta uma música correspondente a regra daquele dia. Coisas como: uma música que te deixa triste, uma música que te lembra um lugar ou uma música que você gostaria de saber tocar. Eu participo dessa brincadeira lá no facebook e decidi trazer ela aqui pro blog. A brincadeira vai começar amanhã: 1º dia do mês de junho. Hoje, eu vi trazer as regras pra vocês, caso queiram brincar e começar amanhã também. Vamos a elas:

day 01 - your favorite song

day 02 - your least favorite song

day 03 - a song that makes you happy 

day 04 - a song that makes you sad

day 05 - a song that reminds you of someone

day 06 - a song that reminds you of somewhere

day 07 - a song that reminds you of a certain event 

day 08 - a song that you know all the words to

day 09 - a song that you can dance to

day 10 - a song that makes you fall asleep 

day 11 - a song from your favorite band 

day 12 - a song from a band you hate 

day 13 - a song that is a guilty pleasure 

day 14 - a song that no one would expect you to love 

day 15 - a song that describes you 

day 16 - a song that you used to love but now hate 

day 17 - a song that you hear often on the radio

day 18 - a song that you wish you heard on the radio

day 19 - a song from your favorite album

day 20 - a song that you listen to when you’re angry 

day 21 - a song that you listen to when you’re happy

day 22 - a song that you listen to when you’re sad

day 23 - a song that you want to play at your wedding

day 24 - a song that you want to play at your funeral

day 25 - a song that makes you laugh

day 26 - a song that you can play on an instrument

day 27 - a song that you wish you could play

day 28 - a song that makes you feel guilty

day 29 - a song from your childhood 

day 30 - your favorite song at this time last year

 

 

Dicas para acelerar o crescimento dos cabelos

Boa tarde!

Desculpe a demora para postar, mas o tempo está escasso! Enfim, vou colocar algumas dicas para ajudar no crescimento dos fios, já que a lentidão domina na maioria das vezes, pelo menos no meu caso. XD


Lembrando que pode ocorrer por estresse, problemas de circulação sanguínea, disfunções hormonais, disposição genética, má alimentação, descontrole das glândulas sebáceas, cigarro, muita química e falta de cuidados.

Para isso devemos evitar o cigarro, caso fume, fazer exercícios e ter uma boa alimentação, comer alimentos com proteínas, nutrientes e vitaminas, fazer hidratação semanal...

Vou colocar aqui o que encontrei para ajudar.

1. Pratique exercícios e tenha uma boa alimentação

Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, que deve ser sempre rica em vitaminas. O organismo absorve muitos nutrientes para os órgãos funcionarem:  como os cabelos são regiões mais periféricas e menos importantes, é difícil os nutrientes chegarem até lá — por isso a importância das vitaminas, pois o que sobra vai para os cabelos.

2. Evite o cigarro

A nicotina é uma poderosa vasoconstritora, reduzindo a circulação dos vasos capilares do couro cabeludo que carregam nutrientes ao fio.

3. Ative sua circulação sanguinea

A má circulação sanguínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. A medula capilar é uma espécie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoácidos e minerais para o córtex (fio capilar). Ativando a circulação sanguinea e, conseqüentemente, o couro cabeludo, você garantirá que o fio receba todos os nutrientes necessários.

4. Trate a oleosidade do couro cabeludo

A oleosidade do couro cabeludo é um veneno:  cria fungos que acabam com as madeixas e impedem os fios de crescerem. O excesso de oleosidade age como uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. É necessário lavar os cabelos diariamente e usar produtos específicos.

5. Faça hidratações constantes

Essa também é uma excelente maneira de nutrir os fios. As hidratações constantes ajudam a fortalecer, deixando os fios mais resistentes. Além dos cremes hidratantes, use leave-in, silicone e protetores. Os produtos formam uma película protetora sobre a fibra capilar, deixando os fios menos vulneráveis.
Uma hidratação intensiva semanal, com ampolas e cremes à base de proteínas, também é uma boa opção. Além do escudo protetor, garantem brilho, maciez e balanço aos fios.

6. Massageie o couro cabeludo

O cabelo cresce em média de 1 a 1,5 cm por mês (quando o folículo piloso está saudável e recebe os nutrientes necessários por meio da boa oxigenação). As células são alimentadas pelo sangue que carrega os nutrientes necessários ao crescimento dos fios. A massagem estimula a circulação levando os nutrientes com mais facilidade.

7. Cuide com as químicas

Excesso de tintura ou outros tratamentos químicos no cabelo não vão desacelerar o crescimento dos fios (já que ele parte do couro cabeludo), mas deixam os fios mais fracos e ressecados e com mais chances de quebrar.

Fonte: Beleza & Saude